現在補點鈣鐵鋅,寶寶冬天少生病

最近真的是一天比一天冷了,今天也給我家倆寶穿上了厚厚的外套,就怕孩子受涼生病。已經有很多孩子中招了,在這裡提醒各位寶媽們,一定要注意給孩子防寒保暖啦。

除了穿的暖,也一定要吃的好。孩子身體嬌弱,營養補充的事要注意,現在吃點好的,增強抵抗力,冬天來了也少生病。

現在補點鈣鐵鋅,寶寶冬天少生病

到了冬天,大家都喜歡吃點熱乎乎的湯羹,對小寶寶來說也是一樣。暖暖的甜甜的南瓜糊吃進肚裡,健康美味又驅寒。今天帶來的南瓜小米糊還有南瓜糯米飯,都特別有秋冬季節的感覺,滿滿的維生素和礦物質,幫助寶寶在這個冬天少生病~

現在補點鈣鐵鋅,寶寶冬天少生病

當然還是我們的老朋友,慄香味的小南瓜,細膩的瓜肉特別適合給寶寶做輔食,沒有普通南瓜的土澀味,清甜爽口,完全超越了南瓜原有的美味哦~

01

南瓜小米糊+煎麵包

南瓜加上小米,簡直就是營養的強強聯合。天然的黃色,看著就很有食慾。再加上一小片煎麵包,就是完美的元氣早餐!

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菜名:南瓜小米糊+煎麵包

月齡:12月+

食材:南瓜350g、小米50g、牛奶適量、雞蛋3個、吐司2片

輔料:食用油少許

工具:普通鍋、料理棒

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製作過程:

1.食材準備:南瓜350g、小米50g、牛奶適量、雞蛋3個、吐司2片;

(一歲以下可以將牛奶換成配方奶)

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2.吐司對角線切開;

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3.雞蛋打散,加入等量的牛奶攪拌均勻,放入切好的吐司;

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4.南瓜去皮去籽洗淨,切小塊;小米洗淨,倒入鍋中加入開水中小火燉煮;(可以加一丟丟枸杞)

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5.在煮的過程中,我們來處理麵包:鍋中倒入一丟丟油,將浸泡好的麵包放入鍋中小火煎至金黃色即可;

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6.將煮好的南瓜小米倒入料理棒內,加入適量牛奶,打成細膩的糊狀即可。

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02

南瓜糯米飯

糯米飯都吃過,你見過這樣的嗎。加入了南瓜的糯米飯,依舊有軟綿的口感,重點是吃起來不那麼膩,寶寶一口一口吃到停不下來。

現在補點鈣鐵鋅,寶寶冬天少生病

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菜名:南瓜糯米飯

月齡:36月+

食材:南瓜1個、糯米40g

輔料:紅棗適量、枸杞適量、冰糖少許(可不加)、牛奶/清水適量

工具:蒸鍋

現在補點鈣鐵鋅,寶寶冬天少生病

製作過程:

1.食材準備:南瓜1個、糯米40g、紅棗適量、枸杞適量、冰糖少許(可不加);

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2.南瓜去蓋,去籽洗淨;

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3.將糯米清洗乾淨,紅棗枸杞清洗乾淨,放入南瓜內;

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4.加入適量清水或者牛奶,放入蒸鍋中蒸熟。

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蒸熟後攪拌一下就可以吃啦:

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03

炸南瓜泥

餵飽了小主子,也要犒勞一下自己哈。每次買回來的小南瓜,自己都要消耗掉一大半。懶的時候直接蒸熟搗成泥給娃吃,剩下的南瓜泥,婷婷把它稍微炸了一下,就是給自己解饞的最佳美味了。

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菜名:炸南瓜泥

月齡:爸爸媽媽

食材:南瓜1個

輔料:雞蛋3個、麵粉適量、麵包糠適量、油適量

工具:蒸鍋、普通鍋

現在補點鈣鐵鋅,寶寶冬天少生病

製作過程:

1.食材準備:南瓜1個、雞蛋3個、麵粉適量、麵包糠適量;

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2.將南瓜去皮去籽洗淨,放入蒸鍋中蒸熟;

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3.取出南瓜肉,攪拌成泥狀;

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4.將南瓜泥平均分成若干等份,搓成球狀;

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5.蘸取少許麵粉,壓扁,再按照面粉、雞蛋液、麵包糠的順序分別蘸取輔料;

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6.熱鍋中倒入適量油,將做好的南瓜泥餅放入鍋中炸至金黃色即可(適當翻面)。

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完成:

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推薦理由:

一個南瓜,餵飽全家,很省事的感覺有木有!反正婷婷家現在是對它愛不釋手,無限回購!給娃做輔食,自己拿一個到公司叮一下當早餐吃,都超級方便~